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今日立春!一年之计在于春,万物苏萌山水醒!

2021-2-3 12:26| 编辑/转载: 威宁热线| 查看: 136| 评论: 0|来自: 南阳医专第一附属医院

“立春”是每年的第一个节气,“一年之计在于春”。自古以来立春就是一个重大节日,不仅是二十四节气中的第一个节气,也意味着万物复苏生机勃勃。

同时“立春”又是由冬寒向春暖过渡的时节,天气刚刚由寒转暖,各种细菌、病毒也随之生长繁殖,常有流行性感冒发生,大家要格外注意。

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南阳医专一附院在此提醒大家,在做好保暖的同时,要养成健康的生活方式,勤洗手,戴口罩,多通风,少聚集,限烟酒,多喝水,勤运动,多吃橙子、葡萄、车厘子、柚子等含有类黄酮的水果和菠菜、油菜、空心菜、芥菜等深绿色的蔬菜,保持充足的睡眠,少熬夜,从而增强免疫力,避免感染流感。

谚语云:“春不减衣,秋不戴帽”,指早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程,对寒邪的抵抗能力有所减弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒凉的侵袭,毛孔就自动闭合,体内的阳气得不到宣发,以致产生“阳气郁”的现象。  所以,防寒保暖仍是立春养生的重点。提醒大家注意保暖,“春不减衣”! 

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